Thema ESSPLAN !!!!!!! @all........
Ja, das dürften insgesamt sogar 2000 kcal sein, wenn nicht ein wenig mehr.aber das wäre es, was der Durchschnittskörper braucht um vollständig zu funktionieren...
Am Abend gehört natürlich Belag dazu, 2 Scheiben Käse, oder 1 Scheibe Wurst und Käse, Schmelzkäse, Portion Butter oder Margariene.
Das mittag war entweden ......
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