Foren Essstörungen

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hallo wieviele kcal isst du denn gewöhnlich? "200kcal mehr" sagt ja nichta aus... Jule...

mein altbewährter tipp: nüsse!!! 200g pro tag. in ne dose füllen und den ganzen tag über immer wieder n paar essen, bis sie abends leer sind. papaya...

danke papaya das mit den nüssen werd ich probieren! @Jule Ich esse normalerweise 1500kcal am tag plus nun seit kurzem eben diese 200kcal. ich bin aber auch ziemlich klein nur 1.56m grüsse www...

mit 1700 kcal nimmt man ja auch nicht zu...damit hält man normalerweise sein gewicht. da müssen noch mindestens 200 kcal drauf Julchen...

oh gott oh gott noch mehr?? aber mit 1500 halte ich doch mein Gewicht gut?? Ich blick glaub nicht mehr durch:-? www...

versuche nicht so shr an zahlen zu denken und du musst auch nicht zunehmen du kannst .mach dir kein druck iss was du magst und wenn du magst . Machs deinetwegen und nicht für arzt oder waage ,denke daran wie du dich gut fühlst wenn du was gegessen hast das dir schmeckt. Niemand kann dich einliefern oder wegschicken, ......

danke für die aufmunternden Worte leider sind meine Eltern davon überzeugt dass ich in ner klinik lande!! Und das sagen sie mir auch! Dabe hab ich nen bmi von 18,5 so kann man doch nicht in ne klinik kommen oder?? Gruss www...

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ich glaube das ist vom bmi unabhängig.wenn dein essverhalten so völlig daneben ist wäre eine klinik eine idee, aber eben auch eine ernährungsberaterin vor ort. vielleicht solltet ihr euch da mal erkundigen? Julchen...

Hmm das wäre eine möglichkeit! Aber im Moment bin ich eigentlich dabei zuzunehmen hab keine Ahnung ob ich das allein schaffe! möchte eben eigentlich keine ernährungsberatung! Gruss www...

ich verstehe irgendwie nicht weshalb deine eltern dir mit einer klinik drohen.wenn du noch etwas mehr drauf packst und zwischendurch nüsse knabberst, dann sollte das schon klappen mit den 2 oder 3 kg mehr. rede mit ihnen darübe rund halte dich auch ans regelmäßige,und für eine zunahme ausreichende,essen Julchen:)...

das nimmt mich allerdings auch mal wunder! ich versuche es nun so: Ich esse jeden tag vor dem schlafen gehen noch ca. 200kcal mehr als wenn ich mein gewicht halte. theoretisch sollte ich so ganz langsam zunehmen oder? www...

ach ja schaue so ca in ner stunde wieder rein muss einkaufen gehn www...

naja das dürfte knapp werden. also du isst nun etwa 1500..wenn du 200 drauf tust, dann würdest du eher halten, statt zuzunehmen. also zwischendurch ruhig noch die nüsse einbauen. dann müsste es auf jeden fall klappen, denke ich. viel erfolg! Julchen...

@ www, also mein bedraf ohne viel sport ist 1800 mit dann mind. 2000-2200 zum halten,bin auch nur 1,57 gross! lg lisa...

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@jule gut danke für den Tipp werd noch Nüsse einbauen ! @lisa hmm also ich hab gehalten! Grüsschen www P.S: Mein neues Motto: Ich schaffe das...