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Hallo Tanja,
Ich denke um Klarheit zu gewinnen wie viel du isst könntest du dir alles mal aufschreiben.
Ich weiß, das dies ein uralter Tipp ist aber mach es mal. Schreibe auch die Nährstoffe dazu und zähle sie am Ende eines Tages zusammen.
Dadurch kannst du deutlich erkenn ob du nur denkst, das du wenig ist oder ob ......
Danke für die Antwort erstmal...bin 19 und studiere Psychologie und Erziehungswissenschaften!Das ist ja noch das Beste dass ich sowas sogar studiere...kann immer anderen helfen, nur mir selbst nicht immer!...
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